脆弱的力量

永遠不夠的心態
脆弱不等於軟弱
我們喜歡看到別人的脆弱,也會覺得願意展露自己脆弱一面的人值得去愛,但是我們自己卻不願顯現自己脆弱的一面
我們不該一昧地完全開誠佈公,對自己信任的人展露即可
信任就像彈珠,是逐漸累積的
『當我們有足夠勇氣探索黑暗時,才能發現自身無限的光明力量』
「我最不希望你看到的是我的脆弱,我卻最想看到你的脆弱」
「每次我們沉浸在快樂中,就是在培養從傷痛中自我復原的能力和對生命的希望」
加害者vs.受害者
人們越來越愛使用物質(藥物、酒精)來逃避讓自己覺得是受害者、脆弱的事物

  • 意識到問題所在
  • 尋求專業的協助或支持
  • 面對隨之而來的自卑感和私密見光感
  • 把重新接納脆弱內化為日常的練習,而不只是檢查清單上的項目
    強力放送自己的脆弱,不分是否熟識,也是防衛的一種
    過度強調也是相同的情況,都是將自己覺得脆弱的情緒宣洩給他人作為逃避
    憤世嫉俗、大肆批評、冷言冷語、殘酷無情
    覺得自卑只會讓人想把情感抽離當下,一旦這樣的情況發生,人們就不會再對現有的事物有道德感
    內疚式vs.自卑式對話:成長心態者vs.定型心態者